XCore
HIIT, High intensive interval training
Bij Xcore maak je gecontroleerde bewegingen op de maat van de muziek. De les opbouw van de Xcore is altijd 3 maanden hetzelfde zodat jij de les nog beter kan begrijpen en goed kan focussen op je spieren tijdens de training
Tijdens de Xcore-training werk je met een buis (Xco) gevuld met grit, waarmee jij beweegt op de ritme van de muziek. Dit zorgt voor een unieke combinatie van kracht- en conditietraining. Je traint je core intensief: buikspieren, rug en zij worden constant aangesproken.
De les wordt gegeven op muziek, waardoor je vanzelf in het ritme komt en het tempo goed vol kunt houden. Elke oefening is effectief en zorgt voor een sterke romp, betere balans en meer stabiliteit. Doordat je continu beweegt, werk je ook meteen aan je uithoudingsvermogen.
De Xcore is geschikt voor iedereen, of je nu net begint of al ervaring hebt. De les is uitdagend, energiek en altijd lekker in de buitenlucht. Na afloop voel je je sterker, fitter en vol energie.
Start met
een gratis
proefles!
Wil je het een keer uitproberen?
Geef je dan nu op voor
een gratis proefles.
XCore
Dinsdag
19:30 - 20:30
Aanmelden
Ben je nieuw bij InShape? Neem even contact op, dan ontvang je een advies op maat. Als je bent ingeschreven, kun je via de InShape app elke week inschrijven voor de groepslessen
